Le saviez-vous ?
Le ronflement et l'apnée du sommeil
En général, le ronflement est bénin et n’a pas de conséquence sur la santé du principal intéressé. Il peut être de différentes intensités et provoquer un bruit rauque. Il peut être passager, intermittent ou régulier.
Néanmoins, plus le ronflement est important, plus le dormeur manque d’oxygène. Ce signe doit faire penser à l’apnée du sommeil qui touche environ 3% des ronfleurs. L’apnée du sommeil est une pause respiratoire plus ou moins courte à fréquence variable pendant la nuit. Elle peut causer des maux de tête, de la fatigue et des somnolences, à court terme ; voire des problèmes d’hypertension et cardiovasculaires, sur le long terme. Il s’agit d’une pathologie qui nécessite d’être prise en charge.
Il est important de consulter un médecin en cas de forts ronflements et/ou d’arrêts de la respiration pendant le sommeil.
Le sommeil des ronfleurs est-il réparateur ?
Le ronflement est causé par la vibration anormale du pharynx lors de l’inspiration ; entraînant ainsi de la fatigue dès le réveil, un manque de concentration et d’attention pendant la journée. Le sommeil en est ainsi perturbé et n’est pas réparateur.
Un changement de position salvateur
Si votre partenaire émet un ronflement peu intense mais incommodant, obligez-le (la) à changer de position sans le réveiller. Cette astuce peut atténuer son ronflement car la position sur le côté génère moins de ronflement que la position sur le dos.